ON RAMP kurz – začínáme s Crosstrainingem
Co budete potřebovat? Chuť se hýbat, tenisky, tričko a kraťasy.
Pokud nemáte s Crosstrainingem zkušenost, je třeba, abyste nejprve absolvovali ON RAMP kurz. Bez něj vás bohužel jako začátečníky na klasickou hodinu Cross nepustíme. Je to kvůli vaší bezpečnosti – chceme vás nejprve naučit správně cvičit, abyste si na tréninku zbytečně neublížili a mohli z něj pro sebe vytěžit maximum. Naučíte se mimo jiné práci s olympijskou osou, základy vzpírání, gymnastiky a jak správně cvičit s kettlebellem. Kurz můzete absolvovat individuálně nebo ve skupině.
