Sál na lekce

Menší skupinové lekce probíhají v odděleném sálu, který vám kromě soukromí dodá i dostatečný prostor. Má rozlohu 130 m². Nabízíme okolo 15 druhů lekcí. Jejich aktuální seznam najdete v rozvrhu. Vybere si z nich každý – od cvičení pro maminky s hlídáním dětí přes TRX jógu, pilates až po kruhový trénink.


Lekce v sálu

HIIT


High intensity interval training – střídání vysoce intenzivních intervalů maximálního zatížení nad asi 80 % maximální tepové frekvence s úseky o nižší intenzitě.

Body Forming


Spojuje aerobní aktivitu s posilováním. Základní pomůckou pro toto cvičení je váha vlastního těla, díky čemuž nedochází k přetížení kloubů nebo svalů.

Kruhový trénink


Kruhový trénink zlepšuje celkovou kondici, zdatnost a posiluje svaly. Cvičí se na stanovištích se zaměřením na jednotlivé svalové skupiny, střídá se působiště zatížení. Pauza je 20 – 30 sekund, nebo se bez pauzy přechází na další stanoviště. Po odcvičení série jsou 2 – 4 minuty odpočinku.

Pevný zadeček a bříško


Lekce zaměřená především na oslabené partie, jako jsou hýždě, nohy a střed těla – core. Je poskládaná z jednoduchých cviků, cvičíme skupinově a dbáme na správnou techniku provedení. Beze spěchu se daným partiím věnujeme. Lekce je vhodná pro ty, co s cvičením začínají, nebo chtějí vylepšit techniku se zaměřením na tyto oblasti. Řeší svalové nepoměry, pomůže od bolestí zad a zvedne vám sebevědomí.

Kondiční trénink


ekce je zaměřená na posilování celého těla s vlastní váhou. Je doplněná o kardio sety pro zvýšení vytrvalosti a vybudování fyzické zdatnosti. Těšit se můžete na trénink v intervalech, s hudbou namixovanou přímo pro danou lekci a zapojení crosstrainingových workoutů.

Kangoo Jumping


Kangoo Jumping je zábavné cvičení, kterým odbouráte stres a budete cítit obrovský příval energie, protože se vám do krve vyplaví spousta endorfinu. Cvičení vychází z aerobiku a je vhodné pro ženy i muže. Skáče se na botách s pružinami. Díky intenzivnímu zapojení svalstva při odrazu se nejvíce zapojují nohy a hýždě. Kangoo Jumping je ideální pro budování síly, zlepšení držení těla i při chůzi a běhu a na hubnutí.

Krav Maga


Krav Maga znamená v hebrejštině boj zblízka. Představuje oficiální soustavu technik vypracovaných pro sebeobranu a boj zblízka Izraelských obranných sil IDF, izraelské národní policie a dalších izraelských bezpečnostních složek. Krav Maga je moderní, praktická a, prověřená soustava sebeobranných technik, pečlivě koncipovaných tak, aby odpovídaly podmínkám dnešního rychle se měnícího světa.



Podívejte se, kde najdete sál na lekce


Začněte s námi cvičit

Vyberte si skupinovou lekci, která vás zajímá a rezervujte si termín. Přijímáme všechny benefity Active Pass, Edenred, Multisport, Sodexo, Benefit plus. Služby trenéra a nutriční poradenství objednávejte osobně nebo na info@newpark.cz a 607 025 595.

Máte dotaz? Chcete se objednat? Kontaktujte nás

Zásady zpracování osobních údajů

+420 607 025 595
info@newpark.cz
NewPark GYM
Heršpická 6, Brno